Yoga

Hatha Yoga



Komme in Harmonie mit dir selbst und spüre die Einheit zwischen Körper Geist und Seele.
Durch gehaltene Stellungen (Asanas) und geführte Atemübungen (Pranayama) hälst du deinen Körper stark, flexibel und geschmeidig. Dazu gibst du deinem Geist/deinen Gedanken die Möglichkeit wieder mehr zur Ruhe zu kommen und deine innere Mitte zu finden.
Die Stunden werden an die individuellen Möglichkeiten der TN angeglichen und mit der
Zeit spürst du, dass es viel leichter geht und du sogar mehr Variationen ausprobieren kannst. Die Stunden sind abwechslungsreich gestaltet denn die Freude an der Bewegung und die lockere Atmosphäre stehen immer im Vordergrund.

Meditation und Mantra Singen runden die Kurse ab.

Nichts muss, jedoch alles kann sein und geschehen.


Hatha Yoga für Kinder

Für alle Yoginis im Alter zwischen 6-10 Jahren die Spaß an Bewegung haben, möchte ich mir Zeit nehmen um gemeinsam Yoga zu machen! 

Durch spielerisches, wiederholtes Üben, trainieren wir mit Hilfe von Asanas nicht nur dein Gleichgewichtsinn, sondern auch deine Aufmerksamkeit, Konzentrations- und Lernfähigkeit. 
Ich helfe dir dein Selbstbewusstsein und dein inneres Gleichgewicht wiederzufinden. 
Durch das Prinzip von Anspannung-Entspannung kannst du außerdem ein universelles Mittel zum "Abschalten" erlernen. 

Wir treffen uns nach den Sommerferien immer montags zwischen 16:45-17:45 Uhr in der Turnhalle in Menden. (Start: Montag 02.09.2019)

Gabriela, Korvasová Roche


Weitere Infos und Anmeldung: Gabriela.Korvasova@gmx.de, 02241-9054644