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Turnen, Gymnastik, Walking, Aerobic, Yoga, Volleyball, Leichtathletik, Sport für Jedermann,
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Vereins Nr. LSB  2814002 RTB  2814001 WVV 89-05
TVM Turnverein Menden 1907 e.V.
VR Bank Rhein Sieg e.G. IBAN: DE 7137 0695 2051 0085 3010 BIC: GENODED1RST

Hatha - Yogastunden

in den Hatha-Yogastunden des TV-Menden praktizieren wir 4 oder 6 Yogawege; Tiefenentspannung, Meditation, Atemübungen und die Asanas, d.h. die Körperübungen. Die Yogapraxis kann so viel mehr, als nur zu dehnen oder muskulär kraftvoll zu sein. In vielen wissenschaftlichen Studien ist bewiesen, dass Kopf- und Rückenschmerzen verschwinden können, Schulter- und Nackenschmerzen reduziert werden, die Konzentration gesteigert wird u.v.a.. Im Yin Yoga, das wir einmal monatlich praktizieren, werden die Asanas ohne aktive Muskelkraft, d.h. völlig passiv 3-5 min. gehalten. Dadurch werden verklebte Faszien, die häufig Ursache von Rücken- und Gelenkschmerzen, Bewegungseinschränkung u.ä. sind, gelöst. In einer ruhigen Atmosphäre kannst auch Du lernen völlig loszulassen. Isabelle Friederich Tel. 02241-318646

Nordic-Walking in der

Wahner Heide

Auch unser 2. Ferienwalk führte uns, wie geplant, in die Troisdorfer bzw. Wahner Heide. Pünktlich um neun Uhr, machten wir uns diesmal, in etwas kleinerer Formation, auf den Weg. Das Wetter spielte auch an diesem Tag super mit. Bei angenehmen 16 Grad und Sonne konnte die Tour beginnen. Erstes Ziel war wieder der Leyenweiher, der zu jeder Tages- und Jahreszeit einige Facetten zu bieten hat. Dann haben wir diesmal das Gebiet rund um den Güldenberg erwandert. Und bei allem sportlichen Einsatz, bleibt immer noch Zeit,die Natur zu bewundern.   Vorbei an außergewöhnlichen Baumpilzen, war der Kronenweiher unser nächter Anlaufpunkt. Dieser ist ein Kulturdenkmal und entstand Ende des 19. Jahrh. infolge von Torfabbau. Wer aber glaubt, dort Wasser zu finden wird enttäuscht, denn der einstige Weiher entwickelte sich mit den Jahren wieder zum ursprünglichen Moor zurück.   Durch den schönen Wald, passierten wir dann die Heide bishin zum Aussichtspunkt Telegraphenmast, und von da aus wieder zurück zum Start, an der Burg Wissem. Nach 2 Stunden und 8,5 km, wurde noch spontan an der Burgwiese gepicknickt.   In den Herbstferien, werden wir auch noch einmal, an einem Donnerstag Morgen, einen solchen Event planen. Bei Interesse bitte bei mir melden. Herzliche Grüße, Eure Marion.  

“Hangelarer Volkslauf 2018”

Die Kinder sind mit viel Freude dabei, und daher war es auch nicht schwer, die Kids zu einer Teilnahme am Volkslauf zu motivieren. Schnell haben sie ihre Ausdauer verbessert, sodaß sie selbstbewußt an die 800m bzw 1000m rangehen konnten. Mit 10 Kindern im Schlepptau machten wir uns auf den Weg nach Hangelar. 3 Jungs nahmen am 800 m Rennen teil, 3 Jungs am 1000m Rennen und 4 Mädels am 1000m Lauf. Das Wichtigste war, das alle mit viel Freude dabei waren. Im Vorhinein wurde zusammen gelacht, gespielt und die Aufregung geteilt. Im Nachhinein wurde ausgelassen rumgetollt, Kuchen gegessen und viel erzählt.Für mich ein rundum gelungener Nachmittag, denn genau das ist doch unsere Aufgabe als Trainer: Sport soll Spaß machen und das Leben bereichern! Und wenn am Ende noch eine gute Platzierung dabei rum kommt, umso besser. Zur Organisation sei gesagt, das es ein perfekt organisierter Event war. Vom Ablauf her generell, und von der Zeitmessung her, die mittels Transponder in der Startnummer erfolgte.   Jedes Kind erhielt eine Medaillie und ein Geschenk. Die 3 Ersten einen Pokal.Ab der 1000m Distanz erfolgte AK Wertung, und auch in der AK Wertung erhielten die drei Ersten einen Pokal. So motiviert und befreut man Kinder. Unsere Platzierungen: 800 m U8 Jlias Mousrey             3:43 min.      9. Platz Kamo Casparyan       3:44 min.     11. Platz Lukas Seifert             4:50 min.     15. Platz   1000  m WK U10 Somaya Boukas        5:30 min.      15.Platz Amelia Hörmann        6:16 min.     16.Platz Farah Mousrey          6:24 min.      17.Platz   1000 m WJ U14 Pauline Wiemker       5:01 min.      1. Platz   1000m MK U10 Max Wiemker            4:23 min.       5. Platz Thomas Morlok         4:56 min.       6. Platz   Einen Pokal konnte der TV Menden abstauben, mit Pauline, die in ihrer AK den 1. Platz machte. Eltern, Kinder und auch ich waren sehr glücklich über diesen schönen Nachmittag, und das schreit nach einer Wiederholung im nächsten Jahr. Marion Wiemker-Schneider.

Birk Pokal

Wie jedes Jahr fand am 07. Oktober 2018 der Birk-Pokal statt, an welchem drei unserer Turnmädchen erfolgreich teilnahmen. Am Vormittag zeigten Lilly Sonntag und Paulina Rivas, für welche es der erste Wettkampf war, ihre Übungen. Trotz großer Aufregung verlief der Wettkampf ohne Zwischenfall. Von insgesamt 206 Mädchen, die am Vormittag turnten, belegte Lilly in ihrem Jahrgang den 12. Platz von 34 und Paulina den 19. Platz von 24. Am Nachmittag startete noch Hannah Balensiefer. Der Wettkampf zog sich ganz schön in die Länge, doch das schadete der Konzentration nicht. Auch Hannah zeigte einen super Wettkampf und wurde 6. von insgesamt 21 Turnerinnen in ihrem Jahrgang. Wir sind sehr stolz auf unsere Turnmädchen und freuen uns schon auf den nächsten Wettkampf!
Volleyball Weihnachtsturnier des TV Menden am Samstag, den 1. Dezember 2018 Einladung und Information einfach Klick.

Herbstevent Walking im Kannenbäckerland

Unser Erlebnis Walk in den Herbstferien führte uns auf die  Hühnerbruchtour, quer durchs Kannenbäckerland der Wahner Heide. Den Namen trägt der schöne Rundwanderweg, noch aus den 60er Jahren, als dort noch das Birkhuhn lebte,dessen Bestand dann durch den Flughafenbau ausgerottet wurde.Die Runde umfasst 7,5 km und ist sehr beliebt, nicht zuletzt wegen der schönen Hügellandschaft. Wir starteten am Wanderparkplatz, direkt an der ehemaligen Panzerwaschanlage. Von dort aus ging es in die schöne Heide, wo man nach ca 1 km auf einen toll gelegenen Tongrubensee trifft. Auch Ziegen und Schafe weiden mitten in der wundervollen Landschaft. Diese Runde hat wirklich Einiges zu bieten. Vorbei an der ehemaligen Kaserne Camp Spich, an temporären Gewässern und nicht zuletzt an der 1000 Jahre alten Eiche, spaziert man stets auf wirklich gut begehbaren, markierten Wegen. Nach 2 Stunden waren wir wieder am Ausgangspunkt angelangt, und ließen die Eindrücke noch ein wenig auf uns wirken, bei einem kleinen spontanen Picknick. Diese Event Walks finden meist in den Ferien statt, nach vorheriger Absprache. Unser Walking Treff ist jeden Donnerstag Nachmittag, Treffpunkt Turnhalle Siegstraße. Ab 08.11.2018 wieder um 16.30 Uhr. Marion Wiemker-Schneider.

Leistungsturnen – Ein Sport mit Tradition und

Zukunft!

Aus Wikipedia: „Turnen bedeutet: Vielseitiges Bewegen im Sinne der Vielfalt von Körperübungen. Es schließt vielfältige Bewegungs- und Spielformen sowie Gymnastik und zum Teil auch Tanz ein.“ Die Turnerinnen unseres Vereins trainieren von klein auf an den vier olympischen Geräten * Sprung * Stufenbarren * Schwebebalken * Boden Hierbei werden Geschicklichkeit, Flexibilität, Kraft und Eleganz trainiert. Am aller wichtigsten ist aber ein genereller Spaß an Bewegung und neuen Herausforderungen. Dann klappt es auch irgendwann mit dem Rad und dem Salto! Je nach Alter und Trainingslevel nehmen unsere Turnerinnen an verschiedenen Einzel- und Mannschaftswettkämpfen teil.  Als Gruppe fahren wir regelmäßig auf große Fahrt um an Turnfesten teilzunehmen. Und jedes Jahr zur Nikolausfeier studieren wir eine kleine Vorführung ein. Wir sind eine bunte Truppe, die mit viel Leidenschaft in einer gemeinschaftlichen Trainingsatmosphäre ihr Können verfeinert! Unser Trainerteam besteht aus erfahrenen Übungsleitern und Helfern, die sich alle mit viel Herzblut engagieren. Haben wir Euer Interesse geweckt? Dann kommt uns doch mal besuchen – ein Probetraining ist nach telefonischer Rücksprache mit Jasmine Blondeau regelmäßig möglich! Jasmine Blondeau Tel. 0221-1699955  

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Hatha - Yogastunden

in den Hatha-Yogastunden des TV-Menden praktizieren wir 4 oder 6 Yogawege; Tiefenentspannung, Meditation, Atemübungen und die Asanas, d.h. die Körperübungen. Die Yogapraxis kann so viel mehr, als nur zu dehnen oder muskulär kraftvoll zu sein. In vielen wissenschaftlichen Studien ist bewiesen, dass Kopf- und Rückenschmerzen verschwinden können, Schulter- und Nackenschmerzen reduziert werden, die Konzentration gesteigert wird u.v.a.. Im Yin Yoga, das wir einmal monatlich praktizieren, werden die Asanas ohne aktive Muskelkraft, d.h. völlig passiv 3-5 min. gehalten. Dadurch werden verklebte Faszien, die häufig Ursache von Rücken- und Gelenkschmerzen, Bewegungseinschränkung u.ä. sind, gelöst. In einer ruhigen Atmosphäre kannst auch Du lernen völlig loszulassen. Isabelle Friederich Tel. 02241-318646

Nordic-Walking in der

Wahner Heide

Auch unser 2. Ferienwalk führte uns, wie geplant, in die Troisdorfer bzw. Wahner Heide. Pünktlich um neun Uhr, machten wir uns diesmal, in etwas kleinerer Formation, auf den Weg. Das Wetter spielte auch an diesem Tag super mit. Bei angenehmen 16 Grad und Sonne konnte die Tour beginnen. Erstes Ziel war wieder der Leyenweiher, der zu jeder Tages- und Jahreszeit einige Facetten zu bieten hat. Dann haben wir diesmal das Gebiet rund um den Güldenberg erwandert. Und bei allem sportlichen Einsatz, bleibt immer noch Zeit,die Natur zu bewundern.   Vorbei an außergewöhnlichen Baumpilzen, war der Kronenweiher unser nächter Anlaufpunkt. Dieser ist ein Kulturdenkmal und entstand Ende des 19. Jahrh. infolge von Torfabbau. Wer aber glaubt, dort Wasser zu finden wird enttäuscht, denn der einstige Weiher entwickelte sich mit den Jahren wieder zum ursprünglichen Moor zurück.   Durch den schönen Wald, passierten wir dann die Heide bishin zum Aussichtspunkt Telegraphenmast, und von da aus wieder zurück zum Start, an der Burg Wissem. Nach 2 Stunden und 8,5 km, wurde noch spontan an der Burgwiese gepicknickt.   In den Herbstferien, werden wir auch noch einmal, an einem Donnerstag Morgen, einen solchen Event planen. Bei Interesse bitte bei mir melden. Herzliche Grüße, Eure Marion.  

“Hangelarer Volkslauf 2018”

Die Kinder sind mit viel Freude dabei, und daher war es auch nicht schwer, die Kids zu einer Teilnahme am Volkslauf zu motivieren. Schnell haben sie ihre Ausdauer verbessert, sodaß sie selbstbewußt an die 800m bzw 1000m rangehen konnten. Mit 10 Kindern im Schlepptau machten wir uns auf den Weg nach Hangelar. 3 Jungs nahmen am 800 m Rennen teil, 3 Jungs am 1000m Rennen und 4 Mädels am 1000m Lauf. Das Wichtigste war, das alle mit viel Freude dabei waren. Im Vorhinein wurde zusammen gelacht, gespielt und die Aufregung geteilt. Im Nachhinein wurde ausgelassen rumgetollt, Kuchen gegessen und viel erzählt.Für mich ein rundum gelungener Nachmittag, denn genau das ist doch unsere Aufgabe als Trainer: Sport soll Spaß machen und das Leben bereichern! Und wenn am Ende noch eine gute Platzierung dabei rum kommt, umso besser. Zur Organisation sei gesagt, das es ein perfekt organisierter Event war. Vom Ablauf her generell, und von der Zeitmessung her, die mittels Transponder in der Startnummer erfolgte.   Jedes Kind erhielt eine Medaillie und ein Geschenk. Die 3 Ersten einen Pokal.Ab der 1000m Distanz erfolgte AK Wertung, und auch in der AK Wertung erhielten die drei Ersten einen Pokal. So motiviert und befreut man Kinder. Unsere Platzierungen: 800 m U8 Jlias Mousrey             3:43 min.      9. Platz Kamo Casparyan       3:44 min.     11. Platz Lukas Seifert             4:50 min.     15. Platz   1000  m WK U10 Somaya Boukas        5:30 min.      15.Platz Amelia Hörmann        6:16 min.     16.Platz Farah Mousrey          6:24 min.      17.Platz   1000 m WJ U14 Pauline Wiemker       5:01 min.      1. Platz   1000m MK U10 Max Wiemker            4:23 min.       5. Platz Thomas Morlok         4:56 min.       6. Platz   Einen Pokal konnte der TV Menden abstauben, mit Pauline, die in ihrer AK den 1. Platz machte. Eltern, Kinder und auch ich waren sehr glücklich über diesen schönen Nachmittag, und das schreit nach einer Wiederholung im nächsten Jahr. Marion Wiemker-Schneider.

Birk Pokal

Wie jedes Jahr fand am 07. Oktober 2018 der Birk-Pokal statt, an welchem drei unserer Turnmädchen erfolgreich teilnahmen. Am Vormittag zeigten Lilly Sonntag und Paulina Rivas, für welche es der erste Wettkampf war, ihre Übungen. Trotz großer Aufregung verlief der Wettkampf ohne Zwischenfall. Von insgesamt 206 Mädchen, die am Vormittag turnten, belegte Lilly in ihrem Jahrgang den 12. Platz von 34 und Paulina den 19. Platz von 24. Am Nachmittag startete noch Hannah Balensiefer. Der Wettkampf zog sich ganz schön in die Länge, doch das schadete der Konzentration nicht. Auch Hannah zeigte einen super Wettkampf und wurde 6. von insgesamt 21 Turnerinnen in ihrem Jahrgang. Wir sind sehr stolz auf unsere Turnmädchen und freuen uns schon auf den nächsten Wettkampf!
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Herbstevent Walking im Kannenbäckerland

Unser Erlebnis Walk in den Herbstferien führte uns auf die  Hühnerbruchtour, quer durchs Kannenbäckerland der Wahner Heide. Den Namen trägt der schöne Rundwanderweg, noch aus den 60er Jahren, als dort noch das Birkhuhn lebte,dessen Bestand dann durch den Flughafenbau ausgerottet wurde.Die Runde umfasst 7,5 km und ist sehr beliebt, nicht zuletzt wegen der schönen Hügellandschaft. Wir starteten am Wanderparkplatz, direkt an der ehemaligen Panzerwaschanlage. Von dort aus ging es in die schöne Heide, wo man nach ca 1 km auf einen toll gelegenen Tongrubensee trifft. Auch Ziegen und Schafe weiden mitten in der wundervollen Landschaft. Diese Runde hat wirklich Einiges zu bieten. Vorbei an der ehemaligen Kaserne Camp Spich, an temporären Gewässern und nicht zuletzt an der 1000 Jahre alten Eiche, spaziert man stets auf wirklich gut begehbaren, markierten Wegen. Nach 2 Stunden waren wir wieder am Ausgangspunkt angelangt, und ließen die Eindrücke noch ein wenig auf uns wirken, bei einem kleinen spontanen Picknick. Diese Event Walks finden meist in den Ferien statt, nach vorheriger Absprache. Unser Walking Treff ist jeden Donnerstag Nachmittag, Treffpunkt Turnhalle Siegstraße. Ab 08.11.2018 wieder um 16.30 Uhr. Marion Wiemker-Schneider.

Leistungsturnen – Ein Sport mit Tradition und

Zukunft!

Aus Wikipedia: „Turnen bedeutet: Vielseitiges Bewegen im Sinne der Vielfalt von Körperübungen. Es schließt vielfältige Bewegungs- und Spielformen sowie Gymnastik und zum Teil auch Tanz ein.“ Die Turnerinnen unseres Vereins trainieren von klein auf an den vier olympischen Geräten * Sprung * Stufenbarren * Schwebebalken * Boden Hierbei werden Geschicklichkeit, Flexibilität, Kraft und Eleganz trainiert. Am aller wichtigsten ist aber ein genereller Spaß an Bewegung und neuen Herausforderungen. Dann klappt es auch irgendwann mit dem Rad und dem Salto! Je nach Alter und Trainingslevel nehmen unsere Turnerinnen an verschiedenen Einzel- und Mannschaftswettkämpfen teil.  Als Gruppe fahren wir regelmäßig auf große Fahrt um an Turnfesten teilzunehmen. Und jedes Jahr zur Nikolausfeier studieren wir eine kleine Vorführung ein. Wir sind eine bunte Truppe, die mit viel Leidenschaft in einer gemeinschaftlichen Trainingsatmosphäre ihr Können verfeinert! Unser Trainerteam besteht aus erfahrenen Übungsleitern und Helfern, die sich alle mit viel Herzblut engagieren. Haben wir Euer Interesse geweckt? Dann kommt uns doch mal besuchen – ein Probetraining ist nach telefonischer Rücksprache mit Jasmine Blondeau regelmäßig möglich! Jasmine Blondeau Tel. 0221-1699955